【尋找・美・食】雞蛋提升顏值 │ 西班牙烤蛋 & 蛋黃蜂蜜抗皺眼膜

我們的皮膚、頭髮、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成,雞蛋是提供優質蛋白質的來源之一。不少人只吃蛋白不沾蛋黃,怕會增加膽固醇,營養師建議每日食一隻連黃的雞蛋是沒有大問題的,但要留意的是,若果攝取過多蛋白質,會轉化成脂肪,並儲存於體內,可能會令體重增加。據世界衛生組織建議,一般健康的成年人每日需攝入的蛋白質分量約為每公斤體重0.83克。

雞蛋營養豐富,蛋黃含有膽固醇、卵磷脂、維他命A、B、D等皮膚所需的多種營養素,加上葉黃素和玉米黃素成分,有很強的抗氧化作用。用蛋黃調配天然面膜,敷面可去粉刺;加入牛奶,有補水功效;加檸檬汁,能做到美白。今集教大家DIY西班牙烤蛋及蛋黃蜂蜜眼膜,邊食邊敷,15分鐘就可以減淡眼袋及眼紋!


 

西班牙烤蛋

🥧模具:
70 X 30mm矽膠模 4個

🌿材料:
雞蛋 2隻
煙肉 2片
洋蔥 1/4個
粟米粒 適量
羅勒葉 適量

🥄做法:
Step 1:將煙肉、洋蔥砌粒,加入粟米粒,拌勻。
Step 2:將配料混合物放入模中,至六成滿。
Step 3:將雞蛋打散,將蛋液倒入模中,至九成滿;加入羅勒葉。
Step 4:放入預熱200度的氣炸鍋(或焗爐)焗10分鐘。

📌製作貼士:
🔹配料可隨個人喜好選擇
🔹有時間的,可先將煙肉和洋蔥粒炒香,烤蛋質感會較乾身,味道更香濃。

 


蛋黃蜂蜜抗皺眼膜

🌿材料:
蛋黃 1個
蜂蜜 1湯匙
麵粉 1湯匙

🥄做法:
將蛋黃打散,加入蜂蜜和麵粉拌勻。

🔎用法:
將眼膜糊均勻塗在眼袋上,敷15分鐘後,用清水洗淨。

👩功效:
去除眼袋、眼紋

 

Text by Iris

Search for:
X