牛油果在護膚界是超級素材，更被喻為「森林中的牛油」，含有豐富維他命E，可維持免疫系統健康，亦是肌膚的天然抗氧化劑，有保濕滋潤、柔滑緊緻、收細毛孔等功效。不說不知，牛油果核也有消脂瘦身之效。
日本搞笑女藝人吉田有里曾上節目《解決！ナイナイアンサー》實測飲牛油果核茶減肥，每日飯後飲一杯，在兩星期內減去17磅，腰圍由113cm減至105cm。減磅因由，據日本營養師月理惠子說，牛油果核含有豐富的水溶性膳食纖維，容易令人產生飽腹感，同時改善腸道健康，防止血糖升高。吉田有里自言飲用牛油果核茶後，的確能抑制食慾，零食也少吃了，排便也順暢了。亦有健康研究指出，牛油果核含有抗氧物，有助降低膽固醇，對身體健康有益處。
牛油果籽瘦身茶
🌿材料：
牛油果核 1顆
水 1公升
🥄做法：
Step 1：將果核切成約1cm厚的薄片
Step 2：放入水中，用中細火煮30分鐘
📌製作心得：
🔹如果果桃太硬，先將果核浸泡熱水20分鐘，變軟了，容易切片。
🔹牛油果茶味帶點苦澀，可加一片檸檬或一匙蜜糖飲用。
用了牛油果核煮茶，餘下的果肉別浪費，可以混合橄欖油、蜜糖、紅糖等天然食物自製去角質面膜，既可溫和去除面部和唇部死皮，又能滋潤乾燥肌膚，補充水分，為保護夏天「冷氣肌」作好準備。
去角質牛油果磨砂泥
🌿材料：
牛油果 半個
橄欖油 1湯匙
蜜糖 1湯匙
黃糖 1湯匙
🥄做法：
Step 1：將牛油果搗爛
Step 2：加入橄欖油、蜜糖和黃糖拌勻
【用作磨砂面膜】敷面10分鐘，有天然去角質，深層保濕功效。
【用作唇部磨砂泥】：塗在唇上，輕力打圈按摩，磨走死皮，兼滋潤乾唇，改善脫皮情況。
📌製作心得：
🔹在牛油果泥膜中加入2滴堅果油，做面部和唇部磨砂，抗氧化力更強，可以修復細胞、提高肌膚抗菌能力。
Text by Iris
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