享受「Me Time」　找回自己的步伐

德國哲學家亞里士多德曾說：「人天生就是社交動物。」他的意思是，與人溝通交流是我們與生俱來的能力。也許我們會從社交和別人的陪伴中獲得滿足感和安全感，但即使社交能力有多強，每個人都需要獨處的時間，讓自己沉澱下來，享受自己思考和過活的空間。

針對這個「獨處的時間」，近年社會衍生出一個詞語—「Me Time」。根據牛津字典，Me Time即「一個通常很忙的人放鬆下來，或做自己喜歡的事的時間」。這些動作的背後，其實帶有更深的意義。為自己打造Me Time，目的是讓身心放鬆，或與自己對話，從而了解自己內心的需求。也許有人會覺得獨處即等於孤獨、孤單，但其實兩者並不相同。

獨處是一種主動的選擇，Me Time能提醒我們，我們並不需要別人的陪伴或認同來證明自己的存在意義，反而更應視這段時間為提升自己能力和價值的重要方式。做到在心靈和情感的需要上自給自足，其實與擁有良好交際能力和擴闊社交圈子同樣重要。

以我自己來說，我也相當重視和享受獨處的時間，簡單如閱讀、在街上閒逛、做運動等，只要是一個人的空間，我便有機會讓自己真正地靜下來，感受四周的環境，用自己的步伐走自己喜歡的路。這種滿足感，是無法在社交中獲得的。