享受「Me Time」 找回自己的步伐

德國哲學家亞里士多德曾說:「人天生就是社交動物。」他的意思是,與人溝通交流是我們與生俱來的能力。也許我們會從社交和別人的陪伴中獲得滿足感和安全感,但即使社交能力有多強,每個人都需要獨處的時間,讓自己沉澱下來,享受自己思考和過活的空間。

針對這個「獨處的時間」,近年社會衍生出一個詞語—「Me Time」。根據牛津字典,Me Time即「一個通常很忙的人放鬆下來,或做自己喜歡的事的時間」。這些動作的背後,其實帶有更深的意義。為自己打造Me Time,目的是讓身心放鬆,或與自己對話,從而了解自己內心的需求。也許有人會覺得獨處即等於孤獨、孤單,但其實兩者並不相同。

獨處是一種主動的選擇,Me Time能提醒我們,我們並不需要別人的陪伴或認同來證明自己的存在意義,反而更應視這段時間為提升自己能力和價值的重要方式。做到在心靈和情感的需要上自給自足,其實與擁有良好交際能力和擴闊社交圈子同樣重要。

以我自己來說,我也相當重視和享受獨處的時間,簡單如閱讀、在街上閒逛、做運動等,只要是一個人的空間,我便有機會讓自己真正地靜下來,感受四周的環境,用自己的步伐走自己喜歡的路。這種滿足感,是無法在社交中獲得的。

處於非常時期,要獨個兒外出體驗世界變了一件艱難的事,但我們不能被這些外在因素限制了自己。只要有心,在哪裡都可享受Me Time。試試今晚回到家後,放下你的手機,短暫離開一下螢幕上的社交世界,找個時間讓思緒回到自己身上,看看會帶來甚麼不同吧。

Text by 東言言

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