不論世界好壞，保持心境開朗同健康生活都會為自己帶來無盡益處。如果你苦惱緊有咩方法可以提升內心嘅平靜，英國衛報最近就提出咗100個可以「稍微提升生活」嘅小貼士，不妨參考一下！
1️⃣在星期一晚做運動
星期一本來就是整個禮拜中最沒趣的一天，若在晚上做運動，促進快樂荷爾蒙的分泌，總比什麼都不做好吧！
2️⃣購物前猶豫不決？先等72小時！
如果你是個容易衝動消費的人，看到想買的東西先把它們寫下來等三天，很多時候那股衝動就會慢慢冷卻掉，你也會發現自己原來也不是這麼需要那些東西，這樣就能省掉一筆了！
3️⃣用語音短信代替文字吧～
在這個年代，還用語音短信似乎會讓對方不爽，始終看文字比花時間聽一段錄音方便得多。可是文字卻記錄不到自己的聲音和語氣，這對人際溝通是非常重要的啊！偶爾向朋友發一個語音短信吧，聽起來蠻像個人podcast的！
4️⃣每天騰出10分鐘做自己真正享受的事！
儘管未能安排一整天好好休息，但每天騰出一段時間做自己真心喜歡的事其實非常重要，可以說是一種心靈上的慰藉！時間不用多，10分鐘就好，不論是閱讀、做運動還是放空，總之確保每天都確保都有這樣的一段時間吧！
5️⃣用古典音樂來開展你周末的早晨～
無獨有偶，最近我除了流行曲，也開始在YouTube聽不同的古典音樂，從著名的巴哈、莫札特，到自己不認識的俄羅斯作曲家的作品，我都一一點開來聽。古典音樂就是有這種魅力，會讓你漸漸沉醉在弦樂和鋼琴聲中，為周末帶來平靜柔和的氣氛！
6️⃣以禮相待無禮的陌生人
這方法我也沒有試過，但似乎這樣做會帶來意想不到的效果和心情！
7️⃣從零開始製作一個手工藝～
製作什麼都好，但更好是做一些平日自己會買的東西，比如是錢包、袋子或衣服等！
8️⃣別為了保留「最好」狀態而不捨得使用物品，要常常使用和享受它們！
我自己也是一個非常惜物的人，買了新東西要不捨得用，要不太小心地使用，很多使用都失去了使用那件物件本來該有的快樂。其實所有東西都會變舊變殘破，反而用得開心，留下時間的痕跡，那件物品更有價值呢！
想知道其餘92個讓生活變好的小祕訣是什麼？到這裏看看吧～
Credits @ ig (chloe_so)
Text by 東言言
